5″ CD:
Ilse BUCK
Fit mach mit
<strong>Abbildung</strong><strong>Daten</strong><strong>Interpret</strong>
CD erhältlich bei office@allround-music.at
Übungen für die Wirbelsäule
01. Kopf drehen (02:22)
<strong>Hörprobe</strong>
02. Schulter verschieben (02:00)
<strong>Hörprobe</strong>
03. Rücken beugen / strecken (02:14)
<strong>Hörprobe</strong>
04. Rückenübung (02:05)
<strong>Hörprobe</strong>
05. Rumpfschwung - Grätschstellung (02:25)
<strong>Hörprobe</strong>
06. Rumpfschwung (02:35)
<strong>Hörprobe</strong>
07. Rumpfdrehen (02:21)
<strong>Hörprobe</strong>
08. Beckenschwung (02:04)
<strong>Hörprobe</strong>
09. Beine heben / senken (01:58)
<strong>Hörprobe</strong>
10. Entspannung (02:16)
<strong>Hörprobe</strong>
Übungen für die Gelenke
11. Schulter kreisen (02:44)
<strong>Hörprobe</strong>
12. Armübung (02:18)
<strong>Hörprobe</strong>
13. Achtern (02:38)
<strong>Hörprobe</strong>
14. Glockenschwung (02:20)
<strong>Hörprobe</strong>
15. Beinschwingen (02:21)
<strong>Hörprobe</strong>
16. Radfahren (02:34)
<strong>Hörprobe</strong>
17. Wippen (01:46)
<strong>Hörprobe</strong>
18. Gehen / Maschieren (02:03)
<strong>Hörprobe</strong>
19. Hampelmann (02:00)
<strong>Hörprobe</strong>
20. Atemübung (01:20)
<strong>Hörprobe</strong>
